婦癌日增42人 慢跑快走有助防癌
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
慢跑防癌！癌症希望基金會表示，國內平均一天新增42位女性癌症病友，美國癌症醫學會建議，每周激烈運動75分鐘，可降低罹癌風險。養成慢跑的習慣，不僅有助控制體重、維持心肺功能，還能減少卵巢癌風險、避免乳癌復發，好處非常多。
癌症是國人十大死因第一位，在所有的癌症中，以女性為主的癌症共4種，包含乳癌、子宮體癌、子宮頸癌與卵巢癌。基隆長庚血液腫瘤科主治醫師、癌症希望基金會董事長王正旭表示，過去10年間，女性罹癌人數增加1.7倍，婦女要重視自己健康，除定期檢查，更要適度運動。
女性癌症好發於40至60歲，王正旭指出，由於女性經常身兼家中母親的角色，一旦罹癌，對整個家庭影響非常深，因此預防保健、避免癌症復發都是重要觀念。美國癌症醫學會建議，一般民眾每周激烈運動75分鐘，可能降低罹癌風險。而癌友每天運動30分鐘、每周5次，也可保持身體機能，更能面對抗癌治療。
王正旭說，研究顯示，跑步可降低30%罹患卵巢癌的風險，40%乳癌復發、死亡風險。民眾如果不愛慢跑，快走至微喘也是非常好的運動。
陳小姐5年前發現胸部硬塊，就醫檢查後得知是乳癌第二期，歷經手術、化療與心情調整，終於重獲新生，她說，為了維持良好體能，已養成慢跑習慣，去年更參加人生第一場馬拉松，運動讓她身體健康、心情快樂。
國民健康署副署長游麗惠提醒，缺乏運動、作息不正常，不健康的飲食習慣與環境荷爾蒙，都是癌症危險因子。婦女也應定期做子宮頸抹片檢查、乳房X光攝影等癌症篩檢。
為鼓勵民眾多運動，癌症希望基金會發起「2015 Running for H♀PE」活動，民眾只要透過跑步紀錄App，跑出「H♀PE」圖形，上傳活動臉書粉絲專頁，或是自我紀錄證明每周跑步75分鐘，即可參加抽洲子洋重劃區缺錢急用哪裡汽車貸款房屋信貸條件任何問題免費諮詢獎。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/婦癌日增42人-慢跑快走有助防癌-215006556.html
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